Aanmelden Challenge Duurzaamheid Deelnemende gemeenten

7 dagen alleen maar water drinken?

Thee zonder suiker en voor de rest alleen water?
Jij kan dat, net zo cool!

Meld je nu aan en ontvang de starterskit!

Digitale aftrap #7dagenwater challenge

Op vrijdagmiddag 10 juni trappen we de #7dagenwater challenge gezamenlijk af. Vanaf 16:40 uur start het online programma. Om 17:00 uur starten we de challenge met een digitale waterproost. Jij bent er toch ook bij?



Naar de livestream

Ga de uitdaging aan!

Daag jij je jezelf uit om 7 dagen alleen water te drinken? Doe dan mee!

De regels van onze #7dagenwater challenge:
  1. Je drinkt alleen water of thee zonder suiker. Dus geen frisdranken, sap, melk, koffie, wijn of bier.
  2. Je mag bruisend water drinken. Of er een smaakje aan geven door er bijvoorbeeld verse citroen, komkommer of munt aan toe te voegen.
  3. We starten op vrijdag 10 juni 2022 om 17.00 uur en eindigen op vrijdag 17 juni 2022 om 16.59 uur.
Helaas...
Aanmelden voor de waterchallenge editie 2022 lukt niet meer! We krijgen het nu niet meer voor elkaar om jou het starterspakket op tijd thuis te bezorgen. Maar je kan natuurlijk ook zonder aanmelding gewoon meedoen met de 12.164 deelnemers die de uitdaging aangaan!


meld je aan

Nederlandse Volleybalbond omarmt de #7dagenwater challenge!

Van 23 september tot en met 15 oktober wordt één van de grootste sportevenementen ooit in Nederland gehouden, namelijk het WK Volleybal Vrouwen! In de voorbereiding en tijdens dit WK gaan de Volleybaldames er alles aan doen om goed te presteren. Het drinken van voldoende water helpt ze daarbij. Om die reden heeft de Nederlandse Volleybalbond de #7DAGENWATER challenge omarmt en dagen ze jou uit om net als de Volleybaldames veel water te drinken en zo het maximale uit jezelf te halen.

Wil jij zien hoe de Volleybaldames presteren tijdens het WK dit najaar? Check voor meer informatie en tickets www.wkvolleybal.nl.



MEEDOEN?
Natuurlijk kan dat!

Myrthe Schoot, Speelster Nederlands Volleybalteam:
“Tijdens trainingen en wedstrijden verlies ik veel vocht. Later dit jaar is het WK Volleybal Vrouwen 2022. Om goed te presteren is het drinken van water dus ontzettend belangrijk! Daarom neem ik mijn bidon overal mee naartoe, zodat ik voldoende blijf drinken.”

Wist je dat? Water drinken is heel goed voor je!

Water is een frisse dorstlesser en het reinigt je lichaam. Het bevat geen suiker of calorieën en er is altijd wel een kraan in de buurt!

Jongeren drinken 2 à 3 glazen frisdrank per dag, blijkt uit onderzoek dat de GGD Amsterdam onder jongeren van 12 t/m 16 jaar heeft uitgevoerd. Door het drinken van gezoete drankjes krijgen we gemiddeld zo'n 25 suikerklontjes per dag binnen, terwijl 13 suikerklontjes maximaal per dag het advies is. Water is dus de betere keuze. 

De challenge duurt 7 dagen, zodat je je drankgewoontes helemaal reset. Even een week geen suiker, alcohol en cafeïne.