In september is het weer zover!

Ga de uitdaging aan!

Daag jij je jezelf uit om 7 dagen alleen water te drinken? Doe dan mee!

De waterchallenge kan je eigenlijk op elk moment van het jaar doen. Maar samen in dezelfde week starten natuurlijk veel leuker én makkelijker. Je motiveert elkaar, je houdt het beter vol en het voelt gewoon als een gezamenlijke missie.

De regels zijn simpel:

1. Je drinkt alleen water of thee zonder suiker. Dus geen frisdrank, sap, melk, koffie, wijn of bier.
2. Bruisend water mag. En je kunt het pimpen met bijvoorbeeld citroen, komkommer, munt… wat jij lekker vindt.
3. Natuurlijk mag je gewoon eten tijdens de 7dagenwaterchallenge! Vanzelfsprekend is het goed om gezond, vers, vezelrijk en gevarieerd te eten tijdens deze week.

Water is de meest underrated dorstlesser. Geen suiker, geen calorieën en lekker fris. En er staat altijd wel een kraan in de buurt, dus je kunt het overal tappen!

Veel jongeren drinken elke dag 2 of 3 glazen fris en sap. Dat tikt echt aan: door het drinken van gezoete drankjes krijg je serieus zo'n 25 suikerklontjes per dag binnen!

De waterchallenge van 7 dagen is een soort detox, zodat je je drinkgewoontes helemaal reset. Een week geen suiker, alcohol en cafeïne, even je systeem cleanen. Kijken hoe je lichaam reageert!